Árið 2013, út frá talnaspeki jógafræðanna, býður okkur að svara spurningunni “Hvað viltu raunverulega upplifa í lífi þínu?”  Þetta er ár sem er mjög vel fallið til þess að láta drauma okkar rætast.

Tala ársins 2013 er 6. Hún fæst með því að leggja saman tölurnar 2+0+1+3= 6.  Talan 6 stendur fyrir hæfileika okkar til að beina huganum. Að tengja saman huga, líkama og sál og fá þá til að vinna saman að ákveðnu markmiði eða lífssýn.  Talan 6 tengist líka sjötta skilningarvitinu okkar eða innsæinu.  Gott innsæi gefur okkur hæfileikann til að sjá skýrt, bæði okkur sjálf, aðra og það sem skiptir okkur í raun og veru máli.  Besta leiðin til að styrkja innsæið og sjötta skilningarvitið er í gegnum hugleiðslu.  Með reglulegri hugleiðslu lærum við smám saman að treysta þessari innri rödd sem leiðir okkur og verndar.  Hún býr innra með okkur öllum – við þurfum bara að vekja hana og rækta.  Og þegar við vekjum innsæið þá verðum við líka meðvituð um víddina innra með okkur – um það hvað við erum rík hið innra.

Árið 2013 býður okkur að tengja inn á við og hlusta á röddina í hjartanu, að  kveikja á ljósinu innra með okkur og leyfa því að lýsa okkur leiðina.  Að umbreyta óttanum sem stundum fær að taka yfir og að læra að treysta. Ótti getur átt sér margar birtingarmyndir – eins og áhyggjur og kvíða, reiði og óþolinmæði og hik við að láta drauma okkar rætast.  Hann getur líka birst sem einhvers konar doði eða áhugaleysi, skortur á lífsgleði eða þegar við sitjum föst í gömlu fari og sjáum ekki leið út úr því. Við getum í gegnum það að vekja þetta ljós innra með okkur – lært að láta óttann verða vindinn sem blæs í seglin okkar í stað þess að vera veggur sem hindrar okkur í að komast áfram.  En fyrst þurfum við að sleppa óttanum við styrkinn innra með okkur, að hætta að fela okkur fyrir okkar eigin innra ljósi og fegurð.

Kundalini jóga er mjög ríkt af tækjum sem eru bæði aðgengileg og skilvirk – bæði fyrir þá sem eru vanir jóga og eða andlegri rækt.  Þetta er mjög umbreytandi form af jóga og þeir sem stunda það finna fljótt áhrifin, bæði hið innra og í daglegu lífi.  Það hentar sérstaklega vel til að vinna gegn streitu. Kundalini jóga er oft nefnt jóga upplifunar – og rík áhersla lögð á að gefa öllum færi á að upplifa þann styrk sem býr innra með okkur öllum.

Guðrún Darshan Arnalds.  Byggt á greinum eftir Shiv Charan Singh og Nam Hari Kaur og eigin hugleiðingum.