...og mikilvægi hennar í samskiptum

Ertu að hlusta á vorið vakna? Á þig? Á þína nánustu?

Nýtt námskeið – hefst mánudaginn 27. maí. Lesa meira

Þögn er ekki það sama og þögn. Stundum er þögnin þrúgandi og stundum nærandi, stundum er hún full af innra skvaldri, og öðrum stundum fylgir henni einmanatilfinning.  En þögnin getur líka verið djúp og full af kyrrð.

Við getum styrkt kyrrðina innra með okkur eins og við styrkjum vöðva. Í kundalini jóga lærum við að rækta með okkur innri vellíðan og kyrrð í gegnum það að hreyfa okkur í takti við öndunina þangað til hugurinn hefur hægt á sér – svo við getum farið að njóta þess að vera með okkur sjálfum.

Samskipti okkar við aðra verða mun ánægjulegri þegar við ræktum kyrrðina innra með okkur.

Við þurfum ekki að vera liðug eða sérstaklega þolinmóð til þess að njóta  þess að fara í jóga. En árangurinn er sátt og vellíðan,  aukinn styrkur bæði hið ytra og innra.

Nýtt námskeið Styrkur þagnarinnar hefst mánudaginn 27. maí. Lesa meira