6 vikna námskeið hefst fimmtudaginn 27. febrúar.

Kennarar eru Ragnhildur Ragnarsdóttir og Berglind Ásgeirsdóttir.  Kennt verður þri og fim kl. 18.45.

FRÁBÆRT TÆKIFÆRI TIL AÐ EFLA ÞINN INNRI OG YTRI LJÓMA.

Á þessu námskeiði verður farið dýpra í TILGANGINN MEÐ ÞVÍ AÐ GERA JÓGA – með áherslu á GLEÐI og það að NJÓTA ÞESS SEM JÓGAIÐKUNIN GEFUR OKKUR.

Að finna FRELSI HUGANS í öllu áreitinu og komast nær kjarnanum okkar svo við getum séð hvert VITINN INNRA MEÐ OKKUR lýsit okkur.

Í fyrstu tímunum verður fjallað um “Skrefin sjö í átt að hamingju”

Í hverjum tíma er jóga, hugleiðsla og slökun.

Jógafræðin kenna okkur að fyrsta skrefið í átt að hamingju er skuldbinding. Skuldbinding við það besta í okkur sjálfum. Fest okkar höfum á einhvern hátt skuldbundið okkur á röngum forsendum. Sem börn mættu flest okkar einhvers konar mótlæti sem varð til þess að við sköpuðum okkur viðhorf sem þjóna okkur ekki endilega í dag. Þess vegna erum við ekki alltaf að lifa því lífi sem okkur dreymdi um. Til að leiðrétta þessa skekkju þurfum við að byrja upp á nýtt og fara að næra okkur sjálf. Það þurfa ekki endilega að vera stórar breytingar – því litlar breytingar hafa margföldunaráhrif út í lífið.

Hamingjan er innri vinna og þakklæti er forsenda hamingjunnar.