5  vikna námskeið í kundalini yoga hefst mánudaginn 16. nóvember.

Kundalini jóga býður upp á mjög virkar leiðir til að takast á við álag nútímans.  Með æfingum sem byggja á hreyfingu, takti og kröftugri öndun styrkist líkaminn, hann verður sveigjanlegri og jafnvægi skapast í taugakerfi, innkirtlakerfi og ónæmiskerfi.  Með sterkari líkama, slökun og hugleiðslu öðlumst við færni til að takast á við streitu og álag í daglegu lífi.

Nánar hér: Náðu tökum á streitunni